Trening

Asertywność trening i Trening na powietrzu

Trening na powietrzu i Asertywność trening

Odmawiam bo mam do tego prawo

Osoba asertywna wyznaje taką zasadę: „odmawiam, bo mam do tego prawo”. Każdy z nas ma prawo odmówić, jeżeli cokolwiek mu się nie podoba. Nie będzie ktoś chciał gdzieś iść, to nie pójdzie. Nie będzie komuś coś smakować, nie będzie chciał nosić jakiegoś ubrania, nie będzie chciał podzielić się pieniędzmi (bo sam dużo nie ma albo na inne pilne wydatki), mówi nie, bo mam prawo Wam odmówić. Tak zachowują się osoby asertywne. Jednak nie wszyscy mają takie łatwe życie i nie mają takiej cechy w sobie. Dlatego muszą się udać na asertywność trening, gdzie za pomocą odpowiednich technik, zmieni się ich sposób postrzegania i zrozumieją, że każdy ma prawo do odmowy. Trening na powietrzu to bardzo dobra forma na wyładowanie energii dla osób, które dla przykładu miały nerwowy dzień. Zawsze można iść się wybiegać (jak najwięcej kilometrów) lub też wyładować swoją złą energię na siłowniach, które są porozstawiane w wielu miejscach. Po co kumulować w sobie złą energię, skoro można się jej pozbyć i spalić przy tym odrobinę kalorii.

Inne wpisy:

Asertywność trening i Trening na powietrzu
1 vote, 4.00 avg. rating (77% score)
Previous article
Suplementy Kulturystyka i Suplementy na stawy
About the author