Trening

Asertywność trening

Trening asertywności

Asertywność, to taka cecha, której wielu z nas brakuje. Często nie potrafimy odmawiać, a nawet gdy już to zrobimy, to czujemy potem z tego powodu ogromne wyrzuty sumienia. Wpisując w wyszukiwarkę internetową „asertywność trening” możemy natknąć się na kursy nawet dziesięciodniowe. Wychodzi na to, że jest to umiejętność, której ktoś może nas nauczyć zaledwie w dziesięć dni. Ile jest w tym prawdy? Zapewne wszystko zależy od naszego nastawienia, zaangażowania, stopnia determinacji oraz chęci poprawy jakości naszego życia. Nie ma bowiem nic gorszego niż poczucie robienia czegoś wbrew sobie. A to często się zdarza, gdy na przykład ktoś bliski prosi nas o pomoc lub odwiedziny. Nie mamy ochoty marnować swojego dnia wolnego na wizytę u nielubianej ciotki, mieszkającej godzinę drogi od nas, ale ona nalega strasząc nas, że odpowiedź odmowna bardzo ją urazi. Trzeba być dosyć silnym psychicznie, aby potrafić przeciwstawić się takiej presji i grzecznie odmówić. Często również, gdy jesteśmy w większym gronie i mamy inne zdanie niż reszta, po prostu się nie odzywamy w obawie, że nasze zdanie zostanie wyśmiane lub spotka się z falą krytyki. Trzeba sporo wiary w siebie oraz siły psychicznej, aby powiedzieć: ” Wybaczcie, ale nie zgadzam się z waszym zdaniem”. Życie jest zbyt krótkie, aby robić rzeczy, na które nie mamy ochoty. Trzeba jednak zawsze pamiętać o zasadach kultury i wyrażać swoje zdanie, czy odmowę zrobienia czegoś w sposób grzeczny i kulturalny. Nie chcemy przecież, aby nasza asertywna postawa kogokolwiek uraziła.

Inne wpisy:

Asertywność trening
1 vote, 5.00 avg. rating (87% score)
Previous article
Tabletki przeciw wypadaniu włosów
Next article
Plan treningowy dla kobiet
About the author
related articles