Trening

Siłownie plenerowe – ćwiczenia na dworze

Ostatnimi czasu wielką popularnością cieszą się siłownie na świeżym powietrzu, budowane przeważnie ze środków unijnych i często znajdujące się przy orlikach albo przy osiedlach na miejskich blokowiskach.Sportem jaki można uprawiać na tego typu urządzeniach jest zarówno trening siłowy, jak i trening fitness.
Urządzenia do ćwiczeń, z których składają się takie siłownie zewnętrzne – nazywane również plenerowymi, są urządzeniami gdzie obciążenie z jakim się ćwiczy, zależy od masy ciała ćwiczącego. Za sprawą sprytnej konstrukcji urządzeń, regulacja ciężkości jest automatyczna i każdy ćwiczy z takim ciężarem, jaki na co dzień noszą jego nogi. Sport uprawiany w taki sposób jest nie tylko świetną drogą do zdobycia dobrej kondycji fizycznej, ale także super zabawą.
Ilość urządzeń jest dość duża i umożliwiają one różnego rodzaju ćwiczenia, na różne partie ciała. Od ćwiczeń wysiłkowych, takich jak podnoszenie swojego ciężaru na rękach, po ćwiczenia rozciągające np. na biegaczu, czy typowy trening aerobowy na orbitreku. Jest to świetny sport, wręcz rekreacyjny, dostępny dla każdego za darmo, dlatego jeśli gdzieś niedaleko jest taka plenerowa siłownia, to warto z niej korzystać.

Siłownie plenerowe – ćwiczenia na dworze
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)
Previous article
Sport jako sposób na życie
Next article
Sport dla zdrowia i dobrego samopoczucia
About the author
related articles
Tagi: balayage kraków, turnabol, Tynk silikonowy Lakma, Porównanie 2016 technorattan kontra polipropylen, Stojaki na ulotki - Brooklyn, standy eliptyczne cena druku, armatura łazienkowa Apavisa, Szamba Betonowe Lesko, Szamba Betonowe Piaseczno, kreda sisa, Vademecum elektryka SEP